アロマ

生活全般

【質の良い睡眠は】”重い掛け布団”でOK!【ただし注意点も】

睡眠に悩みを抱えている方に朗報!ただし枕やマットレスの話ではありません。多くのデータから唯一「睡眠の質」に影響を与えることが分かった重量のある掛布団。自前の布団の重ね着で実際に過ごしてみた筆者が感じたメリデメと対策を報告!
生活全般

【今からでも恥ずかしくない】在宅勤務の強い味方 エッセンシャルオイルで始めるアロマ【おっさんアロマ大作戦・入門編】

労働環境としての自宅だけでなく、働いていない時間帯、もしくは就寝時の環境改善の方法の一つとして、今回はアロマを提案したいと思います。いままでアロマと無縁の私のようなおじさんでも大丈夫です。
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